Adeus ano velho, Feliz Ano novo...

ao contrario da minha diva Lady Kate... nao vou cantar feliz ano velho, adeus ano novo rss... por que o que eu mais quero e que esse novo ano seja um feliiiz ano novo...

=)))

Sem crises de namoro...

Sem crises de sensibilidade mensal...

rss

Que eu seja mais presente na vida dos meus familiares, na vida de meus verdadeiros amigos, e principalmente que eu seja mais presente na casa de Deus...

Muita saude, sucesso, dindin no bolso pra tooodos nós...

Se 2008 foi um ano bom?!? nem ruim nem muito bom... foi um ano que deu pra viver...

Que 2009 eu não tenha neeeenhuma crise de pedras nos rins rss e mto menos de existencialismo... rs

Seja muiiitissimo bem vindo 2009...

Beijo gostoso no pandim
Quase não se amam rss

Precisa fazer essa cara!? Cadê o sorriso??

eee menina linda, tinhamo gigante

minha modelo preferida

pose...

Natal...

Foi bom o nosso Natal esse ano...

Passamos na cunha, pra paparicar a Mafe um pouco... depois fomos ceiar na casa da Vó tida, foi muito bom... maaas, senti falta de família... de estar todos reunidos como todas as vezes... de rir, falar besteira, das conversas na cozinha, do vovô querendo rezar antes da meia noite pra poder comer, ou se não brigando com a vovo falando que ele ia comer e que depois a gnt rezava hehehhe... ele mandando a gente falar mais baixo... e passava 5 min e la tava a gnt rindo alto, gritando, batendo boca hehehehe....

mas ta bom... fica uma lembrança boa e uma saudade gostosa... tenho certeza que ele ficou feliz com o almoço no outro dia!!!
Depois da casa da cunha, fomos na vó silvinha como tooodos os anos tbm rss... ficamos la um pouco, rimos ateee... teve bom...

no dia 25 almoço em familia, foi bom.... rimos, falamos alto, aglumeramos na cozinha... pra variar...

fotinhas da mafezinha linda da madinha Nana rsss

Acreditar na verdadeira magia do NATAL

"Não é preciso ser original para escrever sobre o Natal. A gente só quer que ele seja tranqüilo e gostoso, e que nos faça acreditar: em Papai Noel, em anjos, em famílias amorosas ou amigos fiéis, em governantes mais justos e líderes mais capazes, em um povo mais respeitado - em alguma coisa a gente acaba sempre acreditando. Porque, afinal de contas, é a ocasião de ser menos amargo, menos crítico, menos lamurioso e mais aberto ao sinal deste momento singular, que tanto falta no mundo: a possível alegria, e o necessário amor."

Um Grande beijo no coração de todos, e um Natal maravilhoso para você e toda sua família!! Fiquem na paz de DEus e com o amor de Maria...

E que Deus console o coração da minha família, pois hoje a saudade já começou a apertar, essa data além de fazer um ano dessa perda irreparavel e uma época de reunir a familia, de estar todo mundo feliz, com muita comida, muita alegria... e infelizmente não terei isso tão cedo... quando eu achava que ja tinha superado a dor, chega a data e machuca, da saudade... saudade de ver o vô zé ficar andando pra la e pra ca... ficar fumando o cigarrinho de palha... e nervoso pq a gnt nao comia logo, e seeempre a gnt tinha que começar a ceia mais cedo, pq ele não aguentava esperar... fica ouvindo as piadinhas dele... ouvir ele contar os causos, as historias de pescador... as broncas... aiii vôzinho que falta o senhor faz aqui !!!!! mas eu tenho certeza que esse ano o seu Natal vai ser o mais lindo, o mais especial, na mesa junto ao PAI... eu acredito mesmo, chego ate sonhar com o paraíso... o senhor de branco, com os pés descalços se preparando para a melhor ceia do mundo...

Vovô nunca, jamais deixarei de te amar... meu herói!!!!!!!!!!!!!!!!

Sonda-me, Senhor, e me conheces

Quebranta o meu coração

Transforma-me conforme a Tua palavra

E enche-me até que em mim se ache só a Tientão, usa-me, Senhor !!

Usa-me

Como um farol que brilha a noite

Como ponte sobre as aguas

Como abrigo no deserto

Como flecha que acerta o alvo

Eu quero ser usado da maneira que te agrade

Em qualquer hora e em qualquer lugar

Eis aqui a minha vida Usa-me, Senhor! Usa-me

...Saudade...

Saudade é um sentimento? É um pensamento? Uma lembrança?
Não sei, mas sei que dói e dói muito... Quem nunca sentiu uma saudadezinha? Todo o ser humano que "vive" sente saudades, não importa do que de quem, mas sente... No fundinho sempre sentimos. Não importa de quem ou do que, mas ela está lá, sempre presente... Muitas vezes, ouço pessoas falarem de um determinado assunto ou pessoa com saudade, o que particularmente acho maravilhoso, mas também ouço pessoas falarem de pessoas e assunto pensando que têm saudades, mas na verdade não vejo como saudade, mas sim uma vontade de voltar ao tempo para poder mudar uma determinada situação. Sabe aquela pessoa que passou por nossas vidas, tanto nos mostrou nos ensinou, por vezes brigou chorou com a gente, e por um motivo qualquer, nunca mais a vimos nunca mais falamos, - e olha que não se falar, hoje, com tanta tecnologia a nosso favor é difícil! Essas pessoas que por qualquer motivo se perderam de nossas vidas, tantas vezes pessoas tão importantes, tão afetuosas tão verdadeiras e tão amigas! Dá uma saudade... Sem falar daquelas que estão tão perto e, na verdade, tão longe. Por que não nos falamos mais? Por que passamos a viver com tanta vontade de falar e não nos falamos? O que acontece? O que aconteceu??? Muitas vezes, sabemos as respostas outras não, mas a tal da saudade fica lá nos corroendo e mesmo assim não tomamos uma atitude! Sentir saudade de pessoas queridas que já se foram fazem parte de nossas vidas e até mesmo saudável... As recordações... São tão boas!!! Sentir saudade de nossa infância, da comidinha de nossa infância, de nossa escola de nossas professoras, sentir saudade de nossa adolescência - sem querer mudá-la... aqui falamos de saudade não de reparações nem de mudanças -, saudade de nossa energia de nossa ideologia... É muito vivo em nossas vidas. Sentir saudade de uma irmã que mora longe... Das situações que viviam com ela... Sentir saudade de um amor de adolescência... Enfim... Saudades.... Mas querida leitora, não nos deixemos levar por ressentimentos ou qualquer outro julgamentos, devemos nos libertar deles, pois pior que a saudade é a tristeza de não podemos voltar ao tempo para reconstituir ou arrumar uma determinada situação. É o arrependimento de não ter procurado a pessoa que sentimos saudade. Muitas vezes, não podemos mais procurar estas pessoas, pois já não se encontram com a gente, quero dizer vivas. Por fim, penso que devemos sempre que possível matar a saudades. Às vezes, as pessoas estão tão próximas.. Sei, sei, muitas vezes protelamos de procurar as tais pessoas que sentimos saudades por puro medo de como seremos recebidos, será que se lembraram da gente será que nos receberam bem??? Não sabemos...Mas a saudade fica e dói..

Fonte: WMulher

ciumenta siim! rum

Mas eu me mordo de cíumes

passando por um site ai achei vaaarias materias que vão bombar no meu blog... e esse eu achei MARA... e tem uma parte que é como se fosse eu que tivesse dito.. rsss (em negrito)

Eu me mordo de ciúme!



Ciumenta de carteirinha? Controle-se para não fazer feio e sair na pior .
Vamos fazer um teste: pare e se pergunte quantas vezes você já investigou a vida do seu namorado, ficante ou rolo no Orkut, conte quantas pulgas atrás da orelha você já teve por causa daquela amiguinha do dito cujo, quantos barracos já fez quando ele não quis te contar com quem estava falando no telefone ou então simplesmente responda com sinceridade: você é ciumenta? Tem aquele ditado que diz “quem ama, cuida”, mas, cá entre nós, é preciso aprender a dosar o ciúme. Senão, ele é capaz de fazer a gente pirar!Foi o que aconteceu, certa vez, com Nathalia Toledo, 20 anos. “Quando tenho crises de ciúme, fico só no chororô e pronto. Mas teve um dia que não me segurei. Meu ex beijou uma menina na minha frente! Aí, parti para cima dela e tentei jogar um copo nele”, conta a estudante. “Meus amigos me seguraram, meu ex me chamou de doida e comecei a chorar. Foi uma loucura!”, desabafa Nathalia, que diz ser uma ciumenta do tipo vingativa, daquelas que dão o troco quando ficam enciumadas. Nem as celebridades escapam dos barracos causados pelo ciúme. Vocês devem ter visto a confusão que rolou com o ex-casal Luana Piovani e Dado Dolabella por conta do ciúme do moço. O amor foi pelo ralo, o príncipe caiu do cavalo e foi parar na delegacia, acusado de ter saído aos tapas com a atriz em plena boate no Rio.Outra que admite soltar fogo pelas ventas de tanto ciúme é a estudante Amanda Carolina P., 15 anos. “Namoro há nove meses e meu namorado não me dá , nem nunca me deu, motivo para eu ter ciúme, mas mesmo assim eu tenho. Sou doida mesmo!”, brinca Amanda. Numa festa, uma vez, o namorado foi falar com uma galera e ela ficou esperando na mesa – mas não por muito tempo. “Umas meninas começaram a chegar e eu fiquei como? Ardendo de ciúmes! Na hora eu nem vi que ele tinha tirado foto com uma delas, mas, quando ele colocou no Orkut, dei um escândalo. Fiquei com tanta raiva que acabei até ofendendo a garota e brigando com todas as amigas dela, que eram amigas dele também”, conta. Mas Amanda garante, orgulhosa, que o namorado ficou do seu lado. “Ele apagou a foto e também acabou discutindo com as meninas por minha causa. Ele é bem ciumento, morre de raiva do meu ex, então me entende”, diz a estudante. Se ela deixa o namorado sair sozinho? Até deixa, mas só quando é com os amigos e durante o dia. “Aí posso fiscalizar melhor!”, brinca. Ela conta que já teve três namorados, mas que só se morde de ciúme agora, com o atual. “Com ele é diferente, estou amando de verdade! E não é que eu tenha medo de perdê-lo para alguém, porque confio muito nele. Ele já me mostrou que sou eu quem ele quer. A minha falta de confiança, então, é nas outras meninas! Alguma pode querer roubar um beijo dele, por exemplo”, explica.Segundo o psiquiatra Leonardo Gama Filho, o ciúme é uma emoção humana muito comum. Ele surge quando alguém sente o relacionamento afetivo ameaçado e quer combater os riscos de perder quem ama. Uma pitadinha de ciúme é até bem-vinda, não é mesmo? Mas, de fato, há ciúmes e ciúmes. “O normal é ele ser transitório e baseado em situações específicas”, explica o psiquiatra. Se englobar outros sentimentos absurdos e exagerados, que são responsáveis muitas vezes por atitudes drásticas, atenção, você pode estar passando dos limites. “O chamado ´ciúme patológico´ é justamente a reação exagerada, infundada e desproporcional, é querer controlar totalmente os sentimentos e comportamentos do companheiro”, alerta Leonardo Filho. Pois é, quando o que rola é mais do que simplesmente querer ter o outro do seu lado, quando é angústia e medo intenso de perder o seu príncipe encantado, aí fique de olho, porque esse tipo de ciúme não é legal – e nem saudável!Foi o que a estudante Lynn Wong percebeu depois de algum tempo de namoro. “Eu era muito insegura e acho que boa parte do ciúme vem da insegurança. Eu achava que não era boa e bonita o suficiente, que qualquer menina seria melhor para ele do que eu. E quando eu fico com ciúme é brabo. Desligo o telefone na cara, falo barbaridades, grito, choro, deleto do Orkut, do MSN... É o maior show mesmo”, conta a estudante. Outra coisa que fazia ela se morder de ciúmes eram os jogos de computador. “Já tive um ataque quando fui para a casa dele e ele não me deu atenção porque estava no meio de um campeonato de sei-la-o-que. Me senti trocada! Tive a impressão de que ele se divertia muito mais gritando no fone com os outros jogadores do que ficando comigo”, desabafa Lynn. Mas aí veio o amadurecimento da relação. “Eu mesma amadureci também, parei de me achar o patinho feio da lagoa e percebi que eu podia confiar de verdade no Leo. Ainda temos alguns mini-ataques de ciúme, mas nada que uns beijinhos não possam resolver”, brinca.Até certo ponto, o ciúme mostra carinho e cuidado, mas fica chato ter alguém duvidando de cada passo que você dá, né? Também se torna igualmente insuportável querer controlar alguém o tempo todo. Quem é ciumenta de carteirinha, no fundo, sabe disso. E para vencer esse sentimento que pode ter um lado negativo, o psiquiatra Leonardo Gama Filho dá a fórmula: “A principal coisa a fazer é acreditar que é possível confiar no outro e deixar de ter a ilusão de que se pode controlar a vida de alguém”. Fora isso, resista à tentação de:- Confirmar se o seu amado está onde e com quem ele disse que estaria.- Mexer nas coisas dele à procura de pistas que possam denunciar um possível deslize.- Ouvir telefonemas, ver mensagens e fuxicar coisas que não lhe dizem respeito. - Seguir o seu príncipe para todo lugar que ele vai.- Sentir preocupações excessivas sobre relacionamentos anteriores dele.O segredo é se policiar. Quando você perceber que o ciúme está pintando na área, mantenha a calma, respire fundo para não armar um barraco (vá ler um livro, assistir TV, estudar... Ocupe a mente!) e lembre-se: confie no seu taco!

Fonte: Feminice

Traição

Por Arnaldo Jabor

Você homem da atualidade, vem se surpreendendo diuturnamente com o nível' intelectual, cultural e, principalmente, 'liberal' de sua mulher, namorada e etc... As vezes sequer sabe como agir, e lá no fundinho tem aquele medo de ser traído - ou nos termos usuais - 'corneado'. Saiba de uma coisa...esse risco é iminente, a probabilidade disso acontecer é muito grande, e só cabe a você, e a ninguém mais evitar que isso aconteça - ou então assumir seu 'chifre' em alto e bom som.
Você deve estar perguntando porque eu gastaria meu precioso tempo falando sobre isso.
Entretanto, a aflição masculina diante da traição vem me chamando a atenção já há tempos.
Mas o que seria uma 'mulher moderna': a princípio seria aquela que se Ama acima de tudo, que não perde (e nem tem) tempo com/para futilidades, é aquela que trabalha porque acha que o trabalho engrandece, que é independente sentimentalmente dos outros, que é corajosa, companheira, confidente, amante... é aquela que as vezes tem uma crise súbita de ciúmes mas que não tem vergonha nenhuma em admitir que está errada e correr pros seus braços... é aquela que consegue ao mesmo tempo ser forte e meiga, desarrumada e linda. ..enfim, a mulher moderna é aquela que não tem medo de nada nem de ninguém, olha a vida de frente, fala o que pensa e o que sente, doa a quem doer...
Assim, após um processo 'investigatório' junto a essas 'mulheres modernas' pude constatar o pior. VOCÊ SERÁ (OU É???) 'corno', ao menos que:
- Nunca deixe uma 'mulher moderna' insegura. Antigamente elas choravam. Hoje, elas simplesmente traem, sem dó nem piedade.
- Não ache que ela tem poderes 'adivinhatórios'. Ela tem de saber - da sua boca - o quanto você gosta dela. Qualquer dúvida neste sentido poderá levar às conseqüências expostas acima
.- Não ache que é normal sair com os amigos (seja pra beber, pra jogar futebol...) mais do que duas vezes por semana, três vezes então é assinar atestado de 'chifrudo'. As 'mulheres modernas' dificilmente andam implicando com isso, entretanto elas são categoricamente 'cheias de amor pra dar' e precisam da 'presença masculina'. Se não for a sua meu amigo...
- Quando disser que vai ligar, ligue, senão o risco dela ligar pra aquele ex bom de cama é grandessíssimo.
- Satisfaça-a sexualmente. Mas não finja satisfaze-la. As 'mulheres modernas' têm um pique absurdo com relação ao sexo e, principalmente dos 20 aos 45 anos, elas pensam - e querem - fazer sexo TODOS OS DIAS (pasmem, mas é a pura Verdade)...bom, nem precisa dizer que se não for com você...
- Lhe dê atenção. Mas principalmente faça com que ela perceba isso. Garanhões mau (ou bem) intencionados sempre existem, e estes quando Querem são peritos em levar uma mulher às nuvens. Então, leve-a você, afinal,ela é sua ou não é???? Nem pense em provocar 'ciuminhos' vãos. Como pude constatar, mulher insegura é uma máquina colocadora de chifres.
- Em hipótese alguma deixe-a desconfiar do fato de você estar saindo com outra. Essa mera suposição da parte delas dá ensejo ao um 'chifre' tão estrondoso que quando você acordar, meu amigo, já existirá alguém MUITO MAIS 'comedor' do que você...só que o prato principal, bem....dessa vez é a SUA mulher.
- Sabe aquele bonitão que, você sabe, sairia com a sua mulher a qualquer hora. Bem... de repente a recíproca também pode ser verdadeira. Basta ela, só por um segundo, achar que você merece...Quando você reparar... já foi. Tente estar menos 'cansado'. A 'mulher moderna' também trabalhou o dia inteiro e provavelmente, ainda tem fôlego para - como diziam os homens de antigamente - 'dar uma', para depois, virar do lado e simplesmente dormir.
- Volte a fazer coisas do começo da relação. Se quando começaram a sair viviam se cruzando em 'baladas', 'se pegando' em lugares inusitados, trocavam e-mails ou telefonemas picantes, a chance dela gostar disso é muito grande, e a de sentir falta disso então é imensa. A 'mulher moderna' não pode sentir falta dessas coisas...senão...
Bem amigos, aplica-se, finalmente, o tão famoso jargão 'quem não dá assistência, abre concorrência'. Deste modo, se você está ao lado de uma mulher de quem realmente gosta e tem plena consciência de que, atualmente o mercado não está pra peixe (falemos de qualidade), pense bem antes de dar alguma dessas 'mancadas'... proteja-a, ame-a, e, principalmente, faça-a saber disso. Ela vai pensar milhões de vezes antes de dar bola pra Aquele 'bonitão' que vive enchendo-a de olhares... e vai continuar, sem dúvidas, olhando só pra você!!!

Algumas imagens do fds

O casal mais belo da festa

Indo pra formatura da cunha

Meu lindo amor

Sidnei, Carul, eu e meu amor

Féééériiiias

Fotos e fatos do fds...

Formatura da cunha Tata, eu e meu amor comemorando meu niver, no ilha comemorando o niver da Carul e á alegria de ferias rsss...

Agoooora sim... posso dizer com a boca cheiiiia féééériiiias... sem nenhuma VS... iupiii... Deus eh bom demais pra mim... semestre que vem eu estudo, eu juro...rss pra nem ficar preocupada com essas notas... meu Deus... to feliz demais...

eu ja tinha certeza absoluta que eu ficaria retida... mas até no Mauro eu passei... aneiim... a partir de hj eu adooooro ele hehehehehe... nao falando serio, mesmo com as brigas eu gosto dele... ele eh o cara hehehe...

as comemorações do niver foram MARAAA... o fds foi otimo... inesquecivel... e com o tempo a gnt aprende realmente quem sao as pessoas, e aprendi a admirar e a gostar muiiito das minhas cunhas, foi mto bom passar esses dias com elas... com a familia... me senti mto bem... foi mto bom excelente...

=)

a formatura foi tuuuudo de bom... mesmo eu tendo um namorado bundao que cansa logo kkkk e me deixa esfriar o sangue...

tive pessoas otimas ao meu lado nesses dias... e durou ate no domingo com um delicioso almoço...

é amanha... mas ja tive que adiantar

Pessoas...

como amanhã não terei tempo pra aparecer por aqui... uma por tempo mesmo, e outra pq a net la em ksa nao quer conectar...

resolvi aparecer hj e fazer um balanço...

mais um ano de vida... mas um ano de vitorias... de derrotas... de saude...

de amor... de familia...

Agradeço principalmente a Deus por ter me dado o dom da vida... pq isso pra mim já é uma vitoria... já é MARA...

aos meus pais... que insistiram, insistiram, dps de quatro abortos naturais e de quase 6 anos de diferença da pauli, eles me deram a oportunidade de vir ao mundo... e no dia 13/12/1988 nasceu uma linda e gorda flor... com 4.500kg e 49 cm... onde so se via bochechas... feia... confesso que quando nasci nao era tão bela assim... maaas... aos poucos as buxexas foram desinchando... e fui me tornando uma linda criança...

com um ano e 8 meses passei por uma cirurgia, de risco, meio complicada, pra uma criança de 1 ano e 8 meses, uma cirurgia nos rins... mas graças a Deus deu td certo... correu td mto bem...

e so me restou uma cicatriz... o meu ziper lateral hehehehe...

e o tempo foi passando, éramos uma familia muiiito feliz, mto bem controlada financeiramente... minha mae nao trabalhava, ficava por conta de tomar conta da gnt rs... meu pai era gerente do america palace hotel... e eu e minha mana por conta de estudar e brincar...

com o tempo, quando esstavamos mais grandinha e com uma pessoa de confiança em ksa, minha mae voltou a trabalhar... e eu me lembro do quanto era bom ja ter idade pra brincar com a minha irma... de pular elastico... de pique altinho... papai sempre prendeu mto a gnt, nao deixava brincar na rua com os meninos... e com isso a gnt so ficava em ksa... brincando de pense bem, jogo da memoria e essas coisas intelectuais... rs...

eu me lembro, de que minha irma era td de melhor na minha vida... ( e é ate hj)... ela sempre brigou mtooo comigo... morria e morre ainda de ciumes de mim, e bem como todo irmao mais velho, fazia as coisas e colocava a culpa em mim... me falava que eu era adotada, que me acharam na lata de lixo, e como não tem mta foto minha de quando era criança e tinha mtaaaa foto dela eu chegava a acreditar nisso mesmo...

e eu me lembro que eu queria ter tudo que ela tinha, queria ser amiga das amigas dela... queria ser linda magra e loira como ela... ate rouca como ela eu queria ser kkkkkk...

e lembrei disso tudo agora, pq nesse ano, ela saiu de casa e fui viver vida de gnt grande... ela casou... e parece que ficou um vazio tao grande... tanto em ksa, como em mim... nao tem mais com quem brigar, implicar, nem roupa de quem pegar, nem bolsa pra trocar toda semana... rsss

e parece que esse ano, foi o ano em que eu mais precisei dela, em que a gnt mais se uniu... e que eu vejo, que agora eu nao sendo mais criança, as coisas estao muito melhores... a nossa convivencia, a nossa amziade, a nossa cumplicidade, o nosso amor...

e um dos motivos desse ano ter seus altos e baixo foi isso... alto pela amizade entre nos duas e baixo por ela ter saido de casa...

baixo por ter saido do sonho da escola, e alto por ter voltado pra ctbc, e nesse periodo de faculdade ter minhas duvidas de realmente querer ser uma educadora infantil...

alto de estar na metade da faculdade, baixo por estar em duvida de estar ou nao no curso certo...

alto pela amadurecimento, baixo pelas decepções...

alto pelas amizades, baixo pelas verdades doloridas...

mas, enfim... um ano que posso dizer maravilhoso...

que estou muiiiito feliz... muito conquistada... me sinto amada e querida...

tenho pessoas ao meu lado, selecionadas a dedo que me fazem um bem taaaaaoooooo grande, mas taaao grandeee....

espero ter conseguido passar um pouco disso por aki!

=)

e vivaaa euu...

amanhã, amanhãããa

=)

Um simples desejo

Que tal abrir a porta do dia-a-dia
Entrar sem pedir licença
Sem parar pra pensar,
Pensar em nada...
Legal ficar sorrindo à toa, toa
Sorrir pra qualquer pessoa
Andar sem rumo na rua
Pra viver e pra ver
Não é preciso muito
Atenção, a lição
Está em cada gesto
Tá no mar, tá no ar
No brilho dos seus olhos
Eu não quero tudo de uma vez
Eu só tenho um simples desejo
Hoje eu só quero que o dia termine bem
Hoje eu só quero que o dia termine muito bem (2X)
Legal ficar sorrindo à toa, toa
Sorrir pra qualquer pessoa
Andar sem rumo na rua
Pra viver e pra ver
Não é preciso muito não
Atenção, a lição
Está em cada gesto
Tá no mar, tá no ar
No brilho dos seus olhos
Eu não quero tudo de uma vez não
Eu só tenho um simples desejo
Hoje eu só quero que o dia termine bem
Hoje eu só quero que o dia termine muito bem

féééériiiiias

kkkkkkkkkkkkkkkkk esse ai ó é o quarteto da facul - eu, lu, carul e Isa... =)

Demoro mais chegoou...

mais um semestre se passou...

eiiita semestre que demorou pra chegar ao fim viu!

um semestre desmotivante e com vontade de chutar o pau da barraca mudar de curso e matar professores...

maaas quem sabe o que vem seja melhor... rss...

e até que fiquei feliz com as questões fechadas da prova... agora vamu ver as abertas ne... ate chegar dia 16 pra ver essas nootas...me da ate um frio na barriga so de pensar!

férias, férias, férias... uma palavra delicioooosa...

mesmo não estando realmente de férias por conta do trabalho, é um problema a menos, é poder chegar em ksa e ficar no orkut, ver novela, poder visitar amigos, ir ao cinema, namorar maiiis... é tuuuuudo de bom!

é MARA rss

hj começa as comemorações da formatura da cunha... colação hj, missa amanha e baile sabado...

e sabaado o dia mais liiindo do ano... meu versariiiinho =) rss

=))

hehehe so pra dizer que está chegando...

e que agora estou um pouco mais empolgada com a data...

MEU NIVER...13/12

comemoração a tarde no ilha do soool hein galeeerinha!!

=)))

ééé realmente é muito grande, mas quem sabe lendo da sono rs

aiaiaia dormir, dormir... o quanto é bom ter uma noite bem dormida...

essa noite consegui dormir melhor do que as passadas, porém, não como eu gostaria...

Ooooo meu Deus eu to numa vontade tãããooo grande, de deitar umas 23hs e acordar meio dia do outro dia, mas dormindo direeeto... mas não consigo dormir nem da 00 as 7h direto... como que eu faço?? eee vida dificil essa minha...

então... fui pesquisar na net sobre os benefícios do sono, é um pouco grande, mas é legal de ler...

Você está dormindo o suficiente?
Você demora mais de 30 minutos para adormecer à noite? Ou acorda frequentemente no meio da noite e tem dificuldade para voltar a dormir? De manhã, sente muito cansaço e preguiça? Você sente sono durante o dia, particularmente em situações monótonas?
Se você respondeu "sim" a qualquer uma das perguntas acima, você pode estar dormindo menos que o necessário, e isso pode estar afetando sua vida sem que você nem ao menos perceba. E você não está só. Um pesquisa realizada recentemente nos Estados Unidos pelo instituto Gallup mostrou que metade dos adultos norte-americanos têm problemas para dormir. A verdade, porém, é que poucos reconhecem a importância de um descanso adequado, ou têm conhecimento de que hoje em dia existem métodos eficazes para prevenir e controlar a insônia.
Por que o sono é tão necessário?
O sono não é simplesmente um intervalo em nossas vidas tão cheias de afazeres. Ele é essencial para nossa saúde física e emocional.
Fisicamente, o sono adequado ajuda o corpo a se recuperar de doenças e ferimentos. Uma comissão de especialistas dos Estados Unidos disse que distúrbios do sono podem ser uma significativa barreira para a recuperação, podendo até exacerbar a doença primária.
Mas os benefícios emocionais e mentais do sono são também significativos. Uma pesquisa epidemiológica descobriu que as pessoas com insônia crônica eram mais propensas a desenvolver vários tipos de problemas psiquiátricos, e tinham maiores probabilidades de precisar de serviços de saúde que as pessoas com sono normal.
Até mesmo distúrbios ocasionais do sono podem tornar a vida diária mais estressante, ou diminuir sua produtividade. Na pesquisa Gallup citada acima, as pessoas que dizeram não ter dificuldades para dormir relataram também maior capacidade em concentrar-se, cumprir tarefas pessoais e profissionais, e superar irritações passageiras. Em contraste, a falta de sono pode diminuir a habilidade de realizar tarefas que envolvam memória, aprendizado, raciocínio lógico e cálculos matemáticos. Isso pode contribuir para dificultar o relacionamento com parentes, amigos e colegas de trabalho, sem falar que erros e falta de empenho no trabalho podem comprometer até mesmo o emprego.
De fato, a falta de sono é apontada como um dos fatores que podem prever o absenteísmo, custando cerca de 150 bilhões de dólares à economia norte-americana a cada ano, segundo estimativas conservadoras. O sono insuficiente também pode ser perigoso, e causar acidentes sérios ou mesmo fatais. A Administração Nacional de Segurança no Tráfego dos Estados Unidos diz que mais de 200 mil acidentes de trânsito a cada ano estão relacionados à fadiga.
Quanto se deve dormir?
A necessidade de sono varia. Em geral, adultos saudáveis necessitam em média de sete a nove horas de sono por noite. Há quem se sinta novo em folha depois de dormir cinco ou seis horas. Há gente, por outro lado, que não consegue funcionar se não dormir pelo menos 10 horas seguidas. E, ao contrário do que geralmente se pensa, a necessidade de sono não diminui com a idade (O que acontece é que a capacidade de dormir bem pode diminuir).
Assim sendo, como saber quanto tempo de sono você realmente precisa? Se você tem dificuldade em permanecer alerta durante situações monótonas ou maçantes, quando a fadiga é normalmente "desmascarada", você provavelmente não está desfrutando de tempo suficiente de sono de boa qualidade. Outros sinais são a tendência a se irritar muito facilmente como colegas de trabalho, familiares e amigos, e dificuldade em concentrar ou lembrar fatos.

Sono é tudo igual?
Pode ser surpreendente descobrir que durante as horas em que parece que você se "apaga" totalmente, muita coisa está acontecendo. As pessoas com sono normal apresentam uma "arquitetura de sono" relativamente previsível. "Arquitetura de sono" é o termo usado para descrever um padrão alternante entre sono REM (da sigla em inglês para "movimento rápido dos olhos") e não-REM.
O sono REM é quando você sonha, e é caracterizado por um alto nível de atividade. De fato, seu batimento cardíaco, pressão sanguínea e respiração são semelhantes ao que você experimenta quando não está dormindo. Além disso, acredita-se que as lembranças são consolidadas durante este estágio do sono.
Já durante os estágios mais profundos do sono não-REM, os batimentos cardíacos e a frequência respiratória diminuem e a pressão sanguínea se reduz. Esses estágios do sono são, ao que tudo indica, os que restauram a capacidade física do corpo.
Os cientistas definem o melhor sono como aquele que tem a mistura certa de REM e não-REM, permitindo que você se sinta com o máximo de energia física e mental.
Quais são os maiores "ladrões de sono"?
Fatores psicológicos O estresse é considerado por muitos especialistas como a causa número um de dificuldades passageiras do sono. É muito comum a apresentação de dificuldades para dormir quando a pessoa está passando por dificuldades na escola ou no trabalho, quando tem um problema no casamento ou em outro relacionamento pessoal, ou quando há alguém seriamente doente na família, por exemplo. Normalmente, quando o problema desaparece ou diminui, o sono retorna. De qualquer modo, se os distúrbios passageiros do sono não forem tratados da maneira correta desde o início, podem durar muito mais do que o problema que os originou.
É por isso que é aconselhável falar com um médico sobre qualquer dificuldade para dormir que seja recorrente ou persista por mais de uma semana. Profissionais de saúde podem ajudar você a tomar as primeiras medidas para controlar ou prevenir a insônia. E como a insônia também pode ser um sintoma de depressão, a avaliação do médico é essencial.
Hábitos nocivos
Sem perceber, você pode estar fazendo coisas durante o dia ou a noite que prejudicam sua capacidade de dormir bem. Por exemplo: tomar bebidas alcoólicas ou que contenham cafeína no fim da tarde ou à noite; praticar exercícios físicos antes de deitar; não ter uma hora certa para deitar ou despertar; e trabalhar ou realizar atividades que exijam muito do cérebro bem antes de deitar, ou até na própria cama.
Trabalho em turnos
Se o seu emprego exige que você trabalhe em turnos variados, dormir bem pode ser particularmente difícil. Trabalhar em turnos diferentes do normal fazem com que você tente dormir quando existem muitas atividades acontecendo ao seu redor, e quando seu "relógio biológico" diz que você deveria estar em pé. Um estudo mostrou que os trabalhadores em turnos são de duas a cinco vezes mais propensos a dormir durante o trabalho que os trabalhadores com horários regulares durante o dia.

"Jet Lag"
Outro ladrão de sono é o "jet leg", uma dificuldade em dormir causada por viagens através de várias zonas horárias. O problema é que seus ritmos biológicos saem de sincronismo.

Interferências ambientais
Um ambiente de dormir cheio de distrações, como um quarto muito frio ou muito quente, com muitos ruídos ou com muita luz pode ser uma barreira para um sono reparador. Outras influências às quais se deve ter atenção são o conforto e o tamanho de sua cama e os hábitos de quem dorme ao seu lado, no caso de camas de casal. Ter que dormir ao lado de quem ronca, não consegue pegar no sono, acorda a toda hora ou apresenta outros distúrbios do sono se torna rapidamente um problema para ambas as pessoas. Ajude seu parceiro(a) a conseguir ajuda profissional o quanto antes.

Fatores físicos
Um grande número de problemas físicos pode interferir com a habilidade de pegar no sono e dormir bem. Por exemplo, a artrite e outras condições que causam dor ou desconforto podem tornar difícil um bom sono; o mesmo acontece com distúrbios respiratórios como asma ou apnéia (na qual o ar é obstruido repetidamente ao longo da noite). Variações hormonais, inclusive aquelas causadas por tensão pré-menstrual (TPM) ou menopausa, podem perturbar o descanso noturno. Da mesma forma, a gravidez - especialmente durante o terceiro trimestre - pode tornar mais difícil o sono.

Medicamentos
Além dos fatores citados acima, é bom lembrar que certos medicamentos, tais como esteróides e remédios para pressão alta, asma ou depressão podem causar dificuldades para dormir como efeitos colaterais.

Quem tem mais dificuldades para dormir?
Praticamente todo mundo sofre pelo menos uma noite de sono difícil de vez em quando. Mas, como a lista de "ladrões do sono" sugere, há certas pessoas que são particularmente vulneráveis. Por exemplo: estudantes, trabalhadores em turnos variáveis, viajantes e pessoas que sofrem de estresse agudo, depressão ou dores crônicas.
Além disso, estima-se que 40% ou mais das mulheres experimentem distúrbios do sono, enquanto entre os homens o índice é de 30%. Essa maior incidência de distúrbios do sono pode ser atribuída às variações hormonais que acompanham a menstruação, a gravidez e a menopausa. E, ainda, às pressões que as mulheres sofrem quando precisam trabalhar fora e ao mesmo tempo cuidar da família e da limpeza da casa.
As pessoas mais velhas frequentemente têm dificuldades para dormir. Apesar de mais da metade das pessoas acima de 65 anos de idade relatarem algum grau de dificuldade para dormir, o repouso inadequado não é parte inevitável do processo de envelhecimento. É verdade que mudanças no "relógio biológico" ao longo dos anos faz com que as pessoas mais velhas sintam sono antes, acordem mais vezes durante a noite, tenham sono menos profundo e despertem mais cedo. Mas a necessidade total de sono do organismo não muda. Alguns dos "ladrões de sono" mais comuns entre as pessoas idosas são as mudanças na rotina diária e na qualidade de vida por causa da aposentadoria ou da morte do cônjuge, a alta incidência de problemas médicos, e o maior uso de medicamentos.

O segredo de um bom sono
Uma visita ao médico pode ser o primeiro passo. É preciso verificar se não há problemas de saúde que estejam contribuindo ou causando o distúrbio do sono.
Em muitos casos, o médico pode recomendar mudanças no estilo de vida para ajudar a promover um sono mais reparador. É preciso ter sempre em mente que o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Descubra o que funciona melhor para você. De qualquer modo, algumas sugestões são válidas para todos:
· Evite cafeína, nicotina e álcool no fim da tarde e à noite. A cafeína e a nicotina podem retardar seu sono, e o álcool pode interromper seu sono no meio da noite.
· Pratique exercícios regularmente, mas pelo menos três horas antes de deitar. Caso contrário, seu corpo não vai ter tempo suficiente para relaxar.
· Se você tem dificuldade para pegar no sono à noite, não cochile durante o dia.
· Estabeleça uma rotina regular e relaxante para a hora de deitar. Isso vai permitir sinalizar ao seu cérebro que é hora de dormir. Em geral, tente reservar de sete a oito horas de sono, e siga a rotina da forma mais constante possível. Mesmo nos finais de semana.
· Sua cama não deve ser usada para nada que não seja sono ou sexo. A cama deve estar associada com o ato de dormir.
· Se você não conseguir pegar no sono em 30 minutos, não fique virando na cama. Levante e encontre alguma atividade relaxante, como ouvir música suave ou ler um bom livro até sentir sono. Lembre: tente limpar a mente, não use esse tempo para tentar solucionar seus problemas.

Quando procurar ajuda?
Se os problemas de sono persistirem por mais de uma semana, ou se a falta de sono estiver interferindo nas suas atividades durante o dia, você pode precisar de ajuda profissional. Para que a consulta seja a melhor possível, vale à pena manter um diário de seu sono durante uns 10 dias, para identificar quanto tempo de sono você está conseguindo durante um certo período de tempo, e o que você está fazendo para talvez causar o problema. Um diário pode ajudar o médico a entender melhor o seu problema.
Mudar seu estilo de vida pode não ser suficiente. Para proporcionar alívio a curto prazo e ajudar a quebrar o ciclo da falta de sono que pode levar à ansiedade e à depressão, um medicamento pode ajudar enquanto as mudanças de comportamento não fazem efeito. Na maioria dos casos, a medicação deve ser usada somente até que o fator principal do distúrbio esteja controlado, ou até as mudanças no estilo de vida poderem fazer efeito - normalmente por volta de duas semanas.
Muita gente toma medicamentos para dormir sem receita médica. Nesse caso, é bom avisar ao médico que tipo de remédio está sendo tomado.
A verdade é que um sono adequado é tão essencial para a boa saúde e para um desempenho adequado no dia-a-dia quanto o exercício e a boa nutrição. Se você não está dormindo o suficiente, procure ajuda. Seu corpo merece.
Fonte: National Sleep Foundation

viva elaaa

Hoje é aniversário de uma das pessoas que eu mais amo nessa vida... a mulher mais linda, mais guerreira... meu espelho maior...

Minha mãe, minha vida...

aquele ser que me deu a vida... que me deu amor, saúde, que me ensinou a viver...

que milhares de noites passou acordada cuidando de mim... que me mostrou o que é amor de verdade... que qualquer tosse, ela ja pulava da cama pra cuidar de mim... que me levou à escola pela primeira vez, que me deu o primeiro tapa, aquela que eu mais amo...

tudo mundo fala, você é a caaara da sua mãe, como pode parecer desse tanto... até a personalidade... até as vezes de chorar calada, de não dividir o sofrimento com ninguém, o mesmo orgulho, as mesmas idéias, as mesmas chatices... ooo Cristo amado, como pode?!?! mas na verdade, eu me orgulho demais, pq eu sei, o quanto tenho uma mãe maravilhosa e guerreira... aquela que não mede esforços para nos agradar... que adooora presentiar... que deixa de comprar as coisas pra ela para poder dar pra mim e pra maninha... aquela que sabe amar, perdoar, abraçar, brigar, beijar...

e eu desejo hoje toda a felicidade do mundo...

que nesse meio seculo de vida Deus mandou o ser mais lindo para agradar e cuidar da gnt... a filha mais linda da dona terezinha e do senhor jose... rsss

viva mamãããeeee

=/

Ontém aconteceu uma coisa muito ruim...

o pai de uma grande amiga faleceu... e Deus me deu a oportunidade de estar ao lado dela nesse momento tão difícil, era o mínimo que eu poderia fazer depois de tudo que ela ja fez por mim, das noites que ela me escutou, das vezes em que enxugou as minha lagrimas, das muiiiitas vezes em que não me deixava em casa por que eu precisa me animar...

Ela que é uma pessoa tão maravilhosa, tão querida, tão alto astral... dueu muiiito ver ela como eu vi ontem... mas estava com ela ali, segurando a mão dando o colo, e tentando pegar dela um pouquiiinho da dor que ela estava sentindo...

e tenho certeza, que Deus irá dar o consolo necessario, e ela é guerreira, conseguirá superar isso, mesmo que seja uma dor horrivel... mas a vida continua, e ela é forte...

Que Deus abençoe a Dona Nelza tbm, que dê forças para ela seguir o dia a dia...

A Julinha, que tenho certeza que vai sentir muiiito a falta do avô...

e claro pelo Sr. Nilton... que agora está em um lugar muito melhor que a gnt, e ta cuidando delas la de cima...

e à todos os amigos da Lia, eu peço encaricidamente, estejamos ao lado dela, não so agora, mas sempre, pois será uma barra muito dificil dela segurar, pois agora ela, somente ela, sustentará a casa delas... ela era muito apegada ao pai, ele fazia tuudo que ela queria... e tenho certeza que ele foi orgulhoso pelas conquistas dela... pela mulher que ele a fez tornar...

esse acontecimento inesperado, me fez pensar... pensar que devemos dar valor a caaada dia nos nossos pais, e em todas as pessoas que convivemos, e falar mesmo que a gnt ama, que a gnt gosta de estar por perto... e tentar ficar por perto para aproveitar e depois não arrepender pelo que deixamos de fazer...

ainda estou muito abalada... mas tenho que ser forte para passar essa força para a minha amiga, e ver ela voltar a sorrir, lembrando das coisas boas do pai, com uma saudade gostosa de sentir... e com esse sorriso das fotos...

viva elaaaa

Hoje é um dia muiiito especial... aniversário de uma pessoinha que eu amo muiiiito!!!

e que me deixa muito feliz de somente ver o quanto ela ta feliz, o quanto os olhinhos dela estão brilhando, o sorriso mais alegre... e ela merece toooda a felicidade do mundo!!!

Minha cunha, comadre, amiga, confidente, cumplice...

Parabééns, parabéééns hoje é o seu dia que dia mais feliiiz...

Hoje vai ter uma festa, bolo e guaraná muitos doces pra você, é o seu aniversário, vamos festejar os amigos receber, que felicidade amor no coração que a sua vida seja sempre doce e emoção, bate bate palma que hora de cantar, agora todos juntos vamos laaa

Parabéns uhuul

parabéns uhuul

hj é o seu dia que dia mais feliiiiz...

=))

vivaaaa cuunha...

muita paz, saude, amor, felicidade hj e sempre pra vc... que a sua vida seja realmente muiiiito repleta de alegria... você mereceee!!

e viivaa eu tumeeem.... passei no psicotécnico!!!! ufaaa...!! to feliiiz demais...

Coisas da vida

recebi um e-mail hoje, que realmente fala muiiito de mim... e acho que de todo mundo... e resolvi compartilhar por aqui!! é simplesmente perfeito:

Já escondi um amor com medo de perdê - lo,
Já perdi um amor por escondê - lo...
Já segurei nas mãos de alguém por estar com medo,

Já tive tanto medo, ao ponto de nem sentir minhas mãos.

Já expulsei pessoas que amava de minha vida,
Já me arrependi por isso...

Já passei noites chorando até pegar no sono,
Já fui dormir tão feliz,

Ao ponto de nem conseguir fechar os olhos...

Já acreditei em amores perfeitos,

Já descobri que eles não existem...

Já amei pessoas que me decepcionaram,

Já decepcionei pessoas que me amaram...

Já passei horas na frente do espelho

Tentando descobrir quem sou,

Já tive tanta certeza de mim,

Ao ponto de querer sumir...

Já menti e me arrependi depois,

Já falei a verdade

E também me arrependi...

Já fingi não dar importância a pessoas que amava,

Para mais tarde chorar quieto em meu canto...

Já senti muita falta de alguém,

Mas nunca lhe disse...

Já gritei quando deveria calar,

Já calei quando deveria gritar...

Já contei piadas e mais piadas sem graça,

Apenas para ver um amigo mais feliz...

Já inventei histórias de final feliz

Para dar esperança a quem precisava...

Já sonhei demais,

Ao ponto de confundir com a realidade...

Já tive medo do escuro,

Hoje no escuro "me acho, me agacho, fico ali"...

Já caí inúmeras vezes

Achando que não iria me reerguer,

Já me reergui inúmeras vezes

Achando que não cairia mais...

Já liguei para quem não queria

Apenas para não ligar para quem realmente queria...

Já corri atrás de um carro,

Por ele levar alguém que eu amava embora.

Já chamei pela mãe no meio da noite

Fugindo de um pesadelo,

Mas ela não apareceu

E foi um pesadelo maior ainda...

Já chamei pessoas próximas de "amigo"

E descobri que não eram;

Algumas pessoas nunca precisei chamar de nada

E sempre foram e serão especiais para mim...

Não me dêem formulas certas,

Porque eu não espero acertar sempre...

Não me mostre o que esperam de mim,

Porque vou seguir meu coração!...

Não me façam ser o que eu não sou,

Não me convidem a ser igual,

Porque sinceramente sou diferente!...

Não sei amar pela metade,

Não sei viver de mentiras,

Não sei voar com os pés no chão...

Sou sempre eu mesmo,

Mas com certeza não serei o mesmo para sempre

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Aiin... triste vida sem msn... rss
o dia nem começou e ja estou me sentindo sozinha, isolada do mundo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
aff!! como pode hein!?!? era tão boom!! =))
rsss
maaas qualquer coisa... e-mail da empresa... estarei atenta para responder espontaneamente.... kkkkkkk

aneim aneim aneim... inconformada! rs

FDS! Foi mara... rss
Sexta uma tentativa de mesa de buteco que foi por agua a baixo... não tinha mais como entrar... maaas, não desperdiçamos a noite, fomos pro carro de boi, e foi MARA... rimos demais, bebemos demais...
Sabado eu e a sara fizemos um tour pela cidade... rss fomos aos quatro cantos... naquele shopping nao achei naaada, simplesmente naaada que me agradace, nem que agradace a minha amiga oculta, nem que agradace minha cunha e nem mesmo pra minha mamis... me deu um neeeervo!!! depois fomos conhecer a loja da minha irmã, ou melhor o local onde sera, pois por enquanto so reformas, e dps disso, casa da INgrid, fofocas na cama hehehehe...
a noite comemoração do niver da cuunha... foi maaara tbm... rimos mto... foi mto bom... aaa cunhaaaa dps quero as footoo!!! =)
Ontem almoço na casa da mana, peixinho assado... tava uma delicia!
dps durmi no sofa a tarde inteeeiiira, dps missa e samba... e pizza entre casais... prefiro não comentar kkkkkkkkkkkkkkkkkk

foi mto bom meu fds...
apesar de que acordei frustada, com raiva de mim... não dormi bem e não consegui ir fazer meu psiotécnico! aiin que nervo... me odeio!